材料 :大蒜3颗,瘦肉 500g, 西兰花 1包,蚝油1汤匙,黑酱油1茶匙,水3汤匙,胡椒粉少许
腌料 :盐半茶匙,糖半茶匙,酱油1汤匙,胡椒粉少许,绍兴酒1汤匙,蜀粉1汤匙
准备材料:大蒜切末,肉切片(加腌料,腌2小时或隔夜),西兰花洗净
做法:
1. 烧开一锅水,放少许油和盐。放入西兰花烫熟,备用。
2. 热锅,加入3-5汤匙油。放入肉片煎熟。
3. 将肉片起锅。如果太多油,可以将一些油倒掉。
4. 锅里剩少许的油,放入蒜末,炒香。不必炒到金黄色,会有苦味。
5. 加入蚝油,炒一会。
6. 放入肉片翻炒,然后加入黑酱油,最后加入水。
7. 肉片起锅,与西兰花摆盘。
8. 在肉片上撒上少许胡椒粉,增添香气。
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